gestión emocional

Introducción Todos sentimos miedo, tristeza, enojo, frustración, alegría o esperanza. Las emociones forman parte de nuestra naturaleza humana y cumplen una función vital: son señales que nos informan de lo que ocurre dentro de nosotros y en nuestro entorno. Sin embargo, no siempre sabemos cómo gestionarlas. A veces las reprimimos; otras, nos arrastran como una