Autocuidado diario / Resiliencia

Introducción En la vida diaria muchas veces cuidamos de todos menos de nosotros mismos.Nos preocupamos por la familia, el trabajo, los estudios, las responsabilidades…y cuando llega el final del día sentimos que no nos queda energía para nada más. Sin embargo, descuidarnos tiene un costo: el agotamiento, el estrés acumulado y, a la larga, problemas […]