Resiliencia, Bienestar emocional, Autocuidado

Introducción Cuando la vida nos coloca frente a la adversidad, solemos ser duros con nosotros mismos: nos culpamos por los errores, nos exigimos rendir más de lo posible o minimizamos nuestro dolor comparándolo con el de otros. Sin embargo, este enfoque crítico y rígido solo incrementa el sufrimiento y erosiona nuestra resiliencia. La autocompasión surge […]