Micro-resiliencia: Pequeñas prácticas cotidianas que generan grandes cambios en tu bienestar
Introducción Cuando hablamos de resiliencia solemos imaginar grandes cambios: superar una enfermedad, atravesar un duelo, reinventarse tras una crisis. Pero la resiliencia no siempre nace de momentos extraordinarios. A menudo se cultiva en lo cotidiano, en esos pequeños gestos que, repetidos día tras día, van creando un colchón emocional que nos sostiene cuando llegan los […]