Resiliencia en el cuerpo: El papel del movimiento y la actividad física para superar el estrés
Introducción Cuando pensamos en resiliencia, solemos asociarla con la mente: pensamientos positivos, fortaleza emocional, capacidad de adaptación. Sin embargo, olvidamos que el cuerpo también es protagonista en este proceso. Nuestro organismo guarda memorias del estrés, la tensión y la sobrecarga, pero también posee herramientas naturales para liberarlas: el movimiento y la actividad física. En este […]