Resiliencia, Autocuidado, Bienestar físico y emocional

Introducción El cuerpo es un mensajero sabio. Antes de que la mente reconozca que algo no anda bien, el cuerpo suele enviar señales silenciosas —o no tan silenciosas— para avisarnos que necesitamos detenernos, descansar o cambiar el rumbo.Dolores, insomnio, tensión muscular o fatiga constante son solo algunas de las formas en que el estrés se […]