bienestar

Introducción Cuando pensamos en resiliencia, solemos imaginar grandes actos de fortaleza: superar una enfermedad grave, levantarse después de una pérdida o reconstruir la vida tras una crisis. Sin embargo, la resiliencia no siempre se forja en esos grandes momentos, sino en los pequeños hábitos cotidianos que practicamos día tras día. Los microcambios, aparentemente insignificantes, crean