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Categoría: Salud Mental Positiva

Protocolo SOS de 5 minutos para la ansiedad: respiración 4-4-6, grounding 5-4-3-2-1, guiones compasivos y plan de 14 días para recuperar calma.”

Salud Mental Positiva

Primeros auxilios emocionales contra la ansiedad: qué hacer en 5 minutos cuando todo se desborda

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